É POSSÍVEL MUDAR? Coragem, tratamento, exposição gradual e esperança Quando uma pessoa passa muitos anos evitando situações, relacionamentos e oportunidades por medo de rejeição, crítica ou fracasso, pode chegar a uma conclusão dolorosa: “Eu sou assim. Não vou conseguir mudar.” Mas essa conclusão não precisa definir o futuro. O funcionamento evitativo pode se tornar profundamente enraizado, mas padrões aprendidos ao longo da vida podem ser compreendidos, questionados e